Arriva la Befana... Idee per riempire le Calze!
Pochi zuccheri e tanta fantasia, viva le calze della Befana!
LA BEFANA TUTTE LE FESTE PORTA VIA…
Sarebbe proprio utile che con l’epifania si vada a chiudere un periodo di strappi alle regole della Sana Alimentazione. Invece molto spesso al 6 di gennaio il carico di delizie portato dalla buona vecchina va a sommarsi a tutti i dolcetti che i bimbi (e non solo) hanno mangiato nei giorni precedenti.
Perché allora non aiutare Befana e re Magi a riempire le calze con regalini buoni, ma anche sani?
Invece di utilizzare questa simpatica tradizione come contenitore colmo di zuccheri e calorie vuote se proprio vogliamo regalare delle calze cerchiamo di fare qualcosa che possa essere davvero utile da sfruttare nelle successive giornate di rientro a scuola.
Ad esempio possono essere gradite piccole sorprese come gomme, matite, temperini, piccoli taqquini.
Tra gli zuccheri privilegiamo quelli naturali di frutta fresca (mandarini, arance, kiwi) ma anche di frutta secca come noci e spagnolette.
Se proprio vogliamo ingolosire ancora con qualche dolcetto inseriamo delle monoporzioni che potranno trasformarsi in merende pronte per la scuola!
Questi cibi industriali hanno il vantaggio di avere una lunga scadenza, non serve quindi consumarli subito; conservarli lontano dagli occhi per qualche tempo può limitare spiacevoli danni dati da inutili eccessi, compresi carie e mal di pancia.
